Pilates

Pilates – „the art of contrology“ („Kontrolle des Köpers durch den Geist“) entwickelt von Josef Pilates, ist ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Erhöhung der Flexibilität, der Leistungsfähigkeit, des Bewegungsradius, der Muskelkraft-und Ausdauer.

Verbessert werden Grundstimmung, Motivation und Konzentration mit dem Ergebnis einer besseren Körperspannung, Haltung, intra- und intermuskulären Koordination und ästhetischeren Bewegungen.

Veröffentlicht am 23.01.2017